做个自由健身人
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-10-09 11:56:04
60岁的刘师傅今年5月退休，上了40年的班，自行车是他最喜欢和最常用的交通工具之一。他每天骑车上下班，路上需要花费两小时，几十年坚持下来，他对自己的骑行能力与水平信心十足。
近日，他花了2800多元买了一辆山地自行车，并申请报名参加了安徽省蚌埠市的单车骑行协会，成为协会的一名会员。但让他没想到的是，骑行协会安排的活动项目非常多，不仅每天晚上要骑行两小时，双休日也有骑行活动，骑行的路程更远更长。
由于运动量太大，刘师傅坚持了几天就败下阵来，他明显感到自己体力不支，与协会中那些中青年人相比，自己远不是对手。在不得已的情况下，刘师傅选择退出单车骑行协会。
在笔者看来，刘师傅的退出或许是个明智的选择，老年人要服老，有的时候，健身还是随意些好。虽然每天合理锻炼对身体确实有益，不过锻炼者也应该根据年龄和身体状况进行个性化选择。喜欢登山的老人不一定要加入登山协会，爱游泳的老人也不一定要加入冬泳协会。当个自由健身人，健身的强度、时间、地点和方式全由自己选择和掌握，可能会达到更好的效果。
近日，他花了2800多元买了一辆山地自行车，并申请报名参加了安徽省蚌埠市的单车骑行协会，成为协会的一名会员。但让他没想到的是，骑行协会安排的活动项目非常多，不仅每天晚上要骑行两小时，双休日也有骑行活动，骑行的路程更远更长。
由于运动量太大，刘师傅坚持了几天就败下阵来，他明显感到自己体力不支，与协会中那些中青年人相比，自己远不是对手。在不得已的情况下，刘师傅选择退出单车骑行协会。
在笔者看来，刘师傅的退出或许是个明智的选择，老年人要服老，有的时候，健身还是随意些好。虽然每天合理锻炼对身体确实有益，不过锻炼者也应该根据年龄和身体状况进行个性化选择。喜欢登山的老人不一定要加入登山协会，爱游泳的老人也不一定要加入冬泳协会。当个自由健身人，健身的强度、时间、地点和方式全由自己选择和掌握，可能会达到更好的效果。