“上山容易下山难”的科学解析
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-11-13 09:07:14
俗话说“上山容易下山难”，难就难在下山时对膝关节的损伤。
美国北卡罗来纳大学科学家于冰教授解释，登高能否造成膝关节的损伤，取决于膝关节在屈膝时是否受到力量冲击和受力角度，膝关节在屈膝角度小的时候所承受的冲击力最容易引起损伤，特别是X或O型腿的人。上山时膝关节受力不是冲击性的，而且受力最大时膝关节屈角很大；而下山时膝关节受力是冲击性的，是在膝关节屈角很小时收到的冲击力，特别是股四头肌力量差的人，关节软骨收到的冲击力更大。
于教授建议，为防止下山时对膝关节造成损伤，下山最好乘坐缆车。生理上是X或O型腿的人，则不要登山。再有，中老年人不宜常年开展此项运动，因本身膝关节发生了老化和退化现象，若再加力，如同雪上加霜，损害更大。
美国北卡罗来纳大学科学家于冰教授解释，登高能否造成膝关节的损伤，取决于膝关节在屈膝时是否受到力量冲击和受力角度，膝关节在屈膝角度小的时候所承受的冲击力最容易引起损伤，特别是X或O型腿的人。上山时膝关节受力不是冲击性的，而且受力最大时膝关节屈角很大；而下山时膝关节受力是冲击性的，是在膝关节屈角很小时收到的冲击力，特别是股四头肌力量差的人，关节软骨收到的冲击力更大。
于教授建议，为防止下山时对膝关节造成损伤，下山最好乘坐缆车。生理上是X或O型腿的人，则不要登山。再有，中老年人不宜常年开展此项运动，因本身膝关节发生了老化和退化现象，若再加力，如同雪上加霜，损害更大。