如何摆脱“选择困难症”
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-01-12 11:41:49
美国一项调查显示，人每天有70个选择，不少人在选择面前瞻前顾后，纠结不已。
心理学家解释，选择困难症的背后，可能是种不自信或逃避责任的心理。以下是心理学家总结出的经验，希望能帮您快速作出英明决定：
别给自己留余地。为了以防万一，也许你会制订多个备案来补漏，其结果就是会在这几个方案之间犹豫不决，不能定夺。专家建议，您必须把自己置身到一个“不能回转”的环境中，才能有动力推动您快速作决定。
将关注点放在“现在”，别太操心过去或未来。多进行冥想练习，将自己的注意力主观性地放在“现在进行时”，这样会减少很多负能量。
在明亮环境中作选择。心理学家发现，人在作决定时，环境因素的影响十分重要，而明亮的光线可促使人快速决策，阴暗环境反而让人在作选择时感觉沉重，并无法进行取舍。
增强自我安全感。给自己正面的心理暗示，不必事事追求完美。
心理学家解释，选择困难症的背后，可能是种不自信或逃避责任的心理。以下是心理学家总结出的经验，希望能帮您快速作出英明决定：
别给自己留余地。为了以防万一，也许你会制订多个备案来补漏，其结果就是会在这几个方案之间犹豫不决，不能定夺。专家建议，您必须把自己置身到一个“不能回转”的环境中，才能有动力推动您快速作决定。
将关注点放在“现在”，别太操心过去或未来。多进行冥想练习，将自己的注意力主观性地放在“现在进行时”，这样会减少很多负能量。
在明亮环境中作选择。心理学家发现，人在作决定时，环境因素的影响十分重要，而明亮的光线可促使人快速决策，阴暗环境反而让人在作选择时感觉沉重，并无法进行取舍。
增强自我安全感。给自己正面的心理暗示，不必事事追求完美。