坏情绪是一剂毒药
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-01-29 15:13:21
心脏不仅是人体的泵血动力机，还是一个有着喜怒哀乐的智能器官。好情绪能让心脏愉快高效地工作，坏情绪则会让它“很受伤”。因此，心脏需要您的温柔呵护。
生气有多“伤心”
研究显示，出现愤怒情绪两小时内，犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3~5倍，室性心律失常的风险也会明显升高。因为暴怒或长期处于消极情绪，身体会释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速，血管收缩，导致血压升高，心脏负担加重。交感神经过度兴奋，还会引起窦性心动过速、早搏、心房颤动等室性心律失常，这些都可能诱发猝死。
女性生气易“心碎”
临床中有一种疾病叫“心碎综合征”，又称心尖球形综合征，该病常见于女性，其中1/4的病例是由亲友意外死亡、激烈争吵或家暴等剧烈的悲痛、愤怒、惊吓心理应激诱发。其发病机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛，进而引起胸痛、憋气等类似心肌梗死的症状，死亡率仅为1.1%，但有17%的人会继发心力衰竭。
不生气的智慧
首先，保持心态平衡。其对心脏健康的重要性不亚于控制体重、血压、血脂和血糖，可促使下丘脑垂体分泌有益激素，放松神经、缓解压力、改善内脏的血氧供应。
其次，经常笑笑。看喜剧时血管直径会扩张17%，变得更有弹性；而看严肃紧张的纪录片时，血管直径会收缩15%。研究发现，笑能使大脑产生内啡肽，促进释放一氧化氮，扩张血管，减轻血管炎症反应。
生气有多“伤心”
研究显示，出现愤怒情绪两小时内，犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3~5倍，室性心律失常的风险也会明显升高。因为暴怒或长期处于消极情绪，身体会释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速，血管收缩，导致血压升高，心脏负担加重。交感神经过度兴奋，还会引起窦性心动过速、早搏、心房颤动等室性心律失常，这些都可能诱发猝死。
女性生气易“心碎”
临床中有一种疾病叫“心碎综合征”，又称心尖球形综合征，该病常见于女性，其中1/4的病例是由亲友意外死亡、激烈争吵或家暴等剧烈的悲痛、愤怒、惊吓心理应激诱发。其发病机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛，进而引起胸痛、憋气等类似心肌梗死的症状，死亡率仅为1.1%，但有17%的人会继发心力衰竭。
不生气的智慧
首先，保持心态平衡。其对心脏健康的重要性不亚于控制体重、血压、血脂和血糖，可促使下丘脑垂体分泌有益激素，放松神经、缓解压力、改善内脏的血氧供应。
其次，经常笑笑。看喜剧时血管直径会扩张17%，变得更有弹性；而看严肃紧张的纪录片时，血管直径会收缩15%。研究发现，笑能使大脑产生内啡肽，促进释放一氧化氮，扩张血管，减轻血管炎症反应。