老人跳舞七个“不”
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-02-26 10:23:47
很多赋闲在家的老人喜欢聚集在一起翩翩起舞，既丰富了生活又锻炼了身体。但跳舞对于老年人来说，有许多需要注意的事项，尤其是以下七个“不”应当谨记：
不能剧烈舞动 老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸急促，心跳加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
不宜选择拥挤之地 跳舞应该选择空气流通、人员较少的舞场。
不要饱腹跳舞 老年人消化功能差，饱腹跳舞会导致胃肠道疾病的发生。
不要随意脱衣 因为跳舞可使身体冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞时，不要随意脱衣，以防感冒并引发其他疾病;也不要过多饮冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。
不要穿硬底鞋 舞场地面平滑，穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折，同时硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损小腿肌腱和关节组织。
不要酒后跳舞 酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后跳舞会诱发心绞痛及脑血管疾病。
不要带病跳舞 对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病;疝气、胃下垂可能因跳舞而加剧症状;患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折;患有传染性疾病的老人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。
不能剧烈舞动 老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸急促，心跳加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
不宜选择拥挤之地 跳舞应该选择空气流通、人员较少的舞场。
不要饱腹跳舞 老年人消化功能差，饱腹跳舞会导致胃肠道疾病的发生。
不要随意脱衣 因为跳舞可使身体冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞时，不要随意脱衣，以防感冒并引发其他疾病;也不要过多饮冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。
不要穿硬底鞋 舞场地面平滑，穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折，同时硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损小腿肌腱和关节组织。
不要酒后跳舞 酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后跳舞会诱发心绞痛及脑血管疾病。
不要带病跳舞 对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病;疝气、胃下垂可能因跳舞而加剧症状;患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折;患有传染性疾病的老人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。