心理也要及时排毒
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-03-04 10:36:05
如果一个人心中常有负面消极心理，会影响身体健康。若我们心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用。因此，及时给心理排毒，能远离心理亚健康。
寻找专业帮助 每个人在人生的阶段中，会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬性承受，是非常不理智的，应及时寻找专业的帮助，通过和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。同时，有目的地进行心理训练，心理和身体一样，通过锻炼可促进健康。
不苛求自己 有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
找找自己的优缺点 找一张白纸，找个安静的角落坐下，在纸上写出自己所有的缺点。通常心理有“毒”的人会写出很多的缺点，比如自己写了30个缺点出来。那么，再找一张白纸，对应地写出30个优点出来。慢慢地，我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。
寻找专业帮助 每个人在人生的阶段中，会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬性承受，是非常不理智的，应及时寻找专业的帮助，通过和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。同时，有目的地进行心理训练，心理和身体一样，通过锻炼可促进健康。
不苛求自己 有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
找找自己的优缺点 找一张白纸，找个安静的角落坐下，在纸上写出自己所有的缺点。通常心理有“毒”的人会写出很多的缺点，比如自己写了30个缺点出来。那么，再找一张白纸，对应地写出30个优点出来。慢慢地，我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。