“蝴蝶操”赶走老年斑
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-04-21 13:46:15
前段时间，我的脸上长起了斑，眼睛下面好似卧着一团阴云，气色也不好，皮肤暗淡没有光泽。起初以为，年纪大了，皮肤变差很正常。可晨练时，看到一位比自己年长的大姐，面色红润、皮肤光滑细腻，不禁有些羡慕，便问她是不是用了什么高档化妆品。大姐笑着说，化妆品治标不治本，我的秘诀是天天做“蝴蝶操”。
听她这么一说，我来了兴致，忙向其讨教。大姐说，现代人多是久坐不动，体内一些杂质慢慢沉积到骨盆，久而久之，就会经脉不通畅、气血运行缓慢，表现在身体内部会诱发多种炎症，表现在外则会形成斑点、痤疮等。而“蝴蝶操”通过双腿的频繁运动，可打通经络、促进血液循环，不但能增强骨盆和腹腔供血量，还能美容养颜。
我一听有道理，回家便练起了“蝴蝶操”，方法是：坐在厚垫子上，曲膝脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量靠近下身，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴。做这个动作时，脊背要挺直，双膝有节奏地上下振动,每天一次，每次半小时左右。
坚持练习三个多月，我的气色明显见好，脸上的斑点也渐渐消退。尤其值得一提的是，“蝴蝶操”同样适合男士练习，长期坚持可保养前列腺。
听她这么一说，我来了兴致，忙向其讨教。大姐说，现代人多是久坐不动，体内一些杂质慢慢沉积到骨盆，久而久之，就会经脉不通畅、气血运行缓慢，表现在身体内部会诱发多种炎症，表现在外则会形成斑点、痤疮等。而“蝴蝶操”通过双腿的频繁运动，可打通经络、促进血液循环，不但能增强骨盆和腹腔供血量，还能美容养颜。
我一听有道理，回家便练起了“蝴蝶操”，方法是：坐在厚垫子上，曲膝脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量靠近下身，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴。做这个动作时，脊背要挺直，双膝有节奏地上下振动,每天一次，每次半小时左右。
坚持练习三个多月，我的气色明显见好，脸上的斑点也渐渐消退。尤其值得一提的是，“蝴蝶操”同样适合男士练习，长期坚持可保养前列腺。