过度亢奋要当心
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-04-28 14:24:32
门诊故事
近段时间，70多岁的周大爷像变了个人似的：每天起得特别早，做完早饭就去晨练，总有使不完的劲儿；见着邻居聊个没完，还给多年不联系的老同学打电话。老伴担心地说：“他平时很显老态，总是懒洋洋的、话也不多，现在不仅变成了‘话唠’，还特爱吹牛。爬楼梯一步迈三个台阶，比年轻人都有活力，他这样正常吗？”
专家解析
针对这一病例，北京安定医院老年科副主任医师鲍枫表示，周大爷可能得了轻度狂躁症，这是一种与抑郁症相反的极端情绪，主要表现为失眠，爱管闲事，精力旺盛、情绪高涨，容易发脾气，自我感觉特别好、总喜欢说大话，节俭的人突然变得大手大脚等。
很多人认为，狂躁症爱在春天“闹事”，但鲍主任却指出，该病全年均可发作，需引起重视。老年人特别是慢性病患者，身体功能和心理调节能力变差，更易出现情绪躁动。值得注意的是，轻度狂躁者会显得自信乐观，甚至妙语连珠，给人带来积极印象。此时，家人不要被这一假象迷惑，应重点看此人是否与之前“判若两人”。
应对方法
“若家中有人得过狂躁症，家属应在春夏换季这个敏感时期，对其加强看护，减少不良刺激，不要给患者随意调药，病情加重需就医治疗。”鲍主任说。普通人出现不良情绪或过度亢奋时，不妨试试深呼吸，此举能让身体由内而外产生一种自然放松反应，有助于平稳情绪。此外，还可尝试以下几种方法：
1.转移目标，读本轻松的书或看场喜剧电影，都有助于放松心情化解不快。
2.通过合理的渠道发泄不良情绪，如找亲友倾诉、主动寻求心理医生帮助等。
3.适量运动。跑步时大脑会释放内啡肽，这种化学物质能帮我们调节情绪，快走、健身操等有氧运动，在排汗的同时还能把坏心情“排”出体外。
4.洗个热水澡也有利于安抚负面情绪。
近段时间，70多岁的周大爷像变了个人似的：每天起得特别早，做完早饭就去晨练，总有使不完的劲儿；见着邻居聊个没完，还给多年不联系的老同学打电话。老伴担心地说：“他平时很显老态，总是懒洋洋的、话也不多，现在不仅变成了‘话唠’，还特爱吹牛。爬楼梯一步迈三个台阶，比年轻人都有活力，他这样正常吗？”
专家解析
针对这一病例，北京安定医院老年科副主任医师鲍枫表示，周大爷可能得了轻度狂躁症，这是一种与抑郁症相反的极端情绪，主要表现为失眠，爱管闲事，精力旺盛、情绪高涨，容易发脾气，自我感觉特别好、总喜欢说大话，节俭的人突然变得大手大脚等。
很多人认为，狂躁症爱在春天“闹事”，但鲍主任却指出，该病全年均可发作，需引起重视。老年人特别是慢性病患者，身体功能和心理调节能力变差，更易出现情绪躁动。值得注意的是，轻度狂躁者会显得自信乐观，甚至妙语连珠，给人带来积极印象。此时，家人不要被这一假象迷惑，应重点看此人是否与之前“判若两人”。
应对方法
“若家中有人得过狂躁症，家属应在春夏换季这个敏感时期，对其加强看护，减少不良刺激，不要给患者随意调药，病情加重需就医治疗。”鲍主任说。普通人出现不良情绪或过度亢奋时，不妨试试深呼吸，此举能让身体由内而外产生一种自然放松反应，有助于平稳情绪。此外，还可尝试以下几种方法：
1.转移目标，读本轻松的书或看场喜剧电影，都有助于放松心情化解不快。
2.通过合理的渠道发泄不良情绪，如找亲友倾诉、主动寻求心理医生帮助等。
3.适量运动。跑步时大脑会释放内啡肽，这种化学物质能帮我们调节情绪，快走、健身操等有氧运动，在排汗的同时还能把坏心情“排”出体外。
4.洗个热水澡也有利于安抚负面情绪。