夏季除烦方法多
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-05-13 10:54:47
夏热心火旺，人也容易火冒三丈甚至点火就着，加之汗流浃背、睡不着，让人的心情变得愈加糟糕，以下方法有助于缓解夏天炎热带来的烦躁。
和朋友一起战胜酷暑。天气热了，谁都不好过，不妨约上朋友，找个地方一起乘凉，聊聊天、说说新鲜事，帮你分散注意力，忘记天热的烦恼。
根据情绪调整工作计划。夏天很多人一天中情绪波动很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚脑子清醒等，要适当调整生活安排。
多锻炼，避免觉得自己太胖。很多人到了夏天会特别在意自己的形象、身材等，一旦发现自己长胖了就很恼火。对此，加强锻炼也许是最好的办法，运动也会让你快乐。
按时睡觉，防止失眠影响情绪。夏天很容易睡不着，或者醒太早。最好坚持按时上床睡觉，保证7-9小时的睡眠，让生物钟尽早调整到“夏时制”。
做些有意思的事情，应对生活变化。对很多人来说，夏天遇到琐事会特别让人头痛。这时不妨“给生活加点料”，用幽默化解生活的烦恼，比如，讲个笑话、听段相声等。
和朋友一起战胜酷暑。天气热了，谁都不好过，不妨约上朋友，找个地方一起乘凉，聊聊天、说说新鲜事，帮你分散注意力，忘记天热的烦恼。
根据情绪调整工作计划。夏天很多人一天中情绪波动很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚脑子清醒等，要适当调整生活安排。
多锻炼，避免觉得自己太胖。很多人到了夏天会特别在意自己的形象、身材等，一旦发现自己长胖了就很恼火。对此，加强锻炼也许是最好的办法，运动也会让你快乐。
按时睡觉，防止失眠影响情绪。夏天很容易睡不着，或者醒太早。最好坚持按时上床睡觉，保证7-9小时的睡眠，让生物钟尽早调整到“夏时制”。
做些有意思的事情，应对生活变化。对很多人来说，夏天遇到琐事会特别让人头痛。这时不妨“给生活加点料”，用幽默化解生活的烦恼，比如，讲个笑话、听段相声等。