唱歌加运动淡化老年斑
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-05-16 11:43:12
“我老伴才65岁，脸上、腿上长了不少老年斑，体检医师让她去皮肤科美美容。她爱美，大家有没有好的养生方法淡化老年斑？”12日下午，网友“老松”向群友求助。有人回答，“用生姜擦洗”，有人则说“这是自然规律”。
在中华医学会皮肤性病学分会委员赵俊英教授看来，科学养生可推迟老年斑的出现，“演员和歌唱家脸部老年斑的出现，比普通人晚8-10年，说明脸部血液循环加快对此有帮助。”因此，吃东西时多咀嚼、常唱歌等都是不错的方法。 平时，还可用鲜姜片泡红茶，加少许蜂蜜搅匀喝。
此外，还要锻炼内脏代谢能力。借助一些简单运动，可提高肝脏、肾脏、胰脏的代谢，使老年斑淡化。先转腿，仰卧双腿分开与腰同宽。左膝微曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床。然后，右臂带动胸部向相反的方向扭转，姿势定住后保持几秒，反复做2-3次，再左右交换；然后抱膝，仰卧两腿分开与腰同宽，两臂平举，上体微抬，屈左膝，右手抱膝，维持一会后身体还原。做2-3次后左右交换。
在中华医学会皮肤性病学分会委员赵俊英教授看来，科学养生可推迟老年斑的出现，“演员和歌唱家脸部老年斑的出现，比普通人晚8-10年，说明脸部血液循环加快对此有帮助。”因此，吃东西时多咀嚼、常唱歌等都是不错的方法。 平时，还可用鲜姜片泡红茶，加少许蜂蜜搅匀喝。
此外，还要锻炼内脏代谢能力。借助一些简单运动，可提高肝脏、肾脏、胰脏的代谢，使老年斑淡化。先转腿，仰卧双腿分开与腰同宽。左膝微曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床。然后，右臂带动胸部向相反的方向扭转，姿势定住后保持几秒，反复做2-3次，再左右交换；然后抱膝，仰卧两腿分开与腰同宽，两臂平举，上体微抬，屈左膝，右手抱膝，维持一会后身体还原。做2-3次后左右交换。