变花样洗澡能治病
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-06-24 19:33:01
盛夏将至，老人们的洗澡次数增多，若试试“花样洗澡法”，既赶走燥热，又能缓解疾病带来的不适。
肌肉酸痛——冲洗患处 很多老人被风湿、肌肉损伤长期困扰，肩膀、后腰等部位隐隐作痛。洗澡时，可用40℃左右的温水冲洗患处10分钟，能促进血液循环，缓解疼痛。
精神疲惫——热水搓脸 双手在面部上下揉搓3分钟，力度可稍重些，以皮肤发红、发热为宜。在40℃的温水和摩擦力的双重作用下，可使面部血管扩张，起到缓解疲劳、振奋精神等作用。
便秘患者——按摩腹部 淋浴时，双手重叠放在腹部顺时针按摩50~100下，同时用热水冲洗腹部，可加速肠道蠕动，促进排便。
下肢浮肿——多冲双脚 腿部浮肿的老人洗澡时可重点冲洗下半身，尤其是双脚。因脚上有多个器官的反射区，热水冲洗能通畅气血、促进新陈代谢，同时用手揉搓脚趾和脚底，保健效果更佳。
需提醒的是，老人不要在空腹、饱食后洗澡，以免因低血糖、心脏供血不足发生意外；洗澡时间不宜过长，心脑血管病患者不要锁门，同时尽量坐着洗，降低跌倒风险。
（胡安仁）
肌肉酸痛——冲洗患处 很多老人被风湿、肌肉损伤长期困扰，肩膀、后腰等部位隐隐作痛。洗澡时，可用40℃左右的温水冲洗患处10分钟，能促进血液循环，缓解疼痛。
精神疲惫——热水搓脸 双手在面部上下揉搓3分钟，力度可稍重些，以皮肤发红、发热为宜。在40℃的温水和摩擦力的双重作用下，可使面部血管扩张，起到缓解疲劳、振奋精神等作用。
便秘患者——按摩腹部 淋浴时，双手重叠放在腹部顺时针按摩50~100下，同时用热水冲洗腹部，可加速肠道蠕动，促进排便。
下肢浮肿——多冲双脚 腿部浮肿的老人洗澡时可重点冲洗下半身，尤其是双脚。因脚上有多个器官的反射区，热水冲洗能通畅气血、促进新陈代谢，同时用手揉搓脚趾和脚底，保健效果更佳。
需提醒的是，老人不要在空腹、饱食后洗澡，以免因低血糖、心脏供血不足发生意外；洗澡时间不宜过长，心脑血管病患者不要锁门，同时尽量坐着洗，降低跌倒风险。
（胡安仁）