天气转凉，当心腹泻来袭
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2014-07-15 11:48:17
腹泻是临床常见的一个病症，几乎每个人都受过其困扰。如果每天大便超过3次及以上并且是稀便，那就是腹泻了。秋季气候干燥，昼夜温差大，是腹泻的多发季节，腹部不小心受凉了或者生冷水果吃多了等等都会引发腹泻。腹泻虽不是很严重的病症，但一旦发生也会极大地影响到正常的生活和工作，使人精神不佳，浑身乏力，严重的腹泻还会引起脱水和身体电解质紊乱。尤其对老人和小孩的危害，更是不容忽视。
发生腹泻时一般人们会立马想到止泻药、消炎药。而在现实生活中每个人发生腹泻的原因可能并不相同，因此解决的办法也应有所不同。中医尤其讲究“对症下药”，这样才能达到事半功倍的效果，一药通用的做法并不可取。下面我们就一起来看一下广东省中医院陈延教授对不同原因所致腹泻的分析及预防、治疗。希望可以帮助大家找到腹泻的正确原因，从而巧妙止泻，轻松解决腹泻困扰，享受美好秋季。
腹泻原因一，受凉所致
秋天到了，天也一天天凉了起来，尤其是几场小雨过后，这种凉爽感就越来越强。又到了冷热交替的时候，俗话常说“二四八月乱穿衣”，指的是农历二、四、八月这三个初春、初夏、初秋的月份，因为都是换季的时段，气温起伏不定，再加上个人体质原因，导致人们穿衣的差别特别明显。有人还在过着“夏天”，T恤、裙子还穿在身上，有人已经过起了“秋天”，外套、风衣齐上阵。季节交替时，昼夜温差比较大，风力变化无常。如果人们添加衣服不及时，或者晚上睡觉时盖的少了，又或者吹了风等，都会导致受凉而引起腹泻。
受凉引起的腹泻中医称之为寒湿型腹泻。寒湿型腹泻的临床表现为泄泻清稀，甚如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，身寒喜温，苔白腻，脉濡缓。
对于受凉所导致的寒湿型腹泻，陈延教授推荐的治疗药物是：藿香正气水。藿香正气水不单单能治疗暑湿，它还是一个很好的治疗寒湿的药，能祛湿驱寒，因而对受凉所导致的寒湿型腹泻效果极佳。但陈教授也特别提醒开车的朋友，藿香正气水含有酒精，因此开车的朋友要特别注意。
预防受凉导致的寒湿型腹泻，陈教授建议：虽然秋天适度经受些寒冷，能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季有益。但凡事不可过度，“秋冻”要讲究循序渐进，还要看个人体质而定，老人和小孩尤其要注意；这个季节昼夜温差大，晚上睡觉时要备条薄被，注意不要着凉。
腹泻原因二，饮食不当
秋后天气转凉，人们的食欲也随之旺盛。一到秋冬季节，人们最容易想到的打牙祭方式非火锅莫属，试想在凉爽的季节里，还有什么比冒着热气的麻辣火锅更能刺激人的味觉的呢？此外，三伏天里被很多人束之高阁的油炸类食物以及肉类也都随着天气转凉而重新唤起了味觉。于是，在凉爽的秋季里，很多人放任自己流连于麻辣火锅、油炸食物、肉类等辛辣刺激、高脂肪的食物中。殊不知，一时满足了口舌之欲，麻烦事紧接着就来了，这些东西一下肚，肚子里顿时翻江倒海，剩下就只有跑厕所了。
中医把过食辣、油腻等食物导致的腹泻称之为：湿热型腹泻。湿热型腹泻的常见症状有：泻下急迫，泄而不爽，肛门灼热，烦热口渴，小便短赤等。
中医治疗湿热型腹泻的原则首先是清热祛湿，对此陈教授给大家推荐了三味中成药：葛根芩连片、喇叭正露丸、腹可安。此外陈教授还特别推荐了两种能治疗湿热型腹泻的野菜：马齿苋和车前草。马齿苋可以用来拌凉菜，吃麻辣火锅或者油腻事物时不妨配上一盘凉拌马齿苋，既清爽又能防止腹泻；车前草可以与薏米一起熬粥喝。
预防饮食不当导致的湿热型腹泻，陈教授建议：秋天饮食宜清淡，少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如辣椒等；还应当少食油腻食物，注意荤素搭配，平衡膳食。
腹泻原因三，脾虚诱发
除了受凉或者饮食不当导致的暂时性腹泻，还有一种情况：长期腹泻。有些人几个月甚至常年腹泻，并且找不出确切原因，这是最棘手的。中医认为这种没有外界诱因的长期腹泻大多跟脾虚有关。
脾虚引起的长期腹泻症状常表现为：面色萎黄、没有光泽、没有胃口、没有精神、容易疲乏。脾虚腹泻多半是由于心事多、压力大所导致的，因为脾主“思”，有句话叫“忧思伤脾”，长期想得太多、压力太大得不到释放就容易损伤脾而导致脾虚。脾虚致饮食不易消化，还会“生湿”，就表现为腹泻。
对于脾虚引起的腹泻，陈教授特别推荐了一些食疗方，既能够调脾虚又能够止泻：
胡椒煲猪肚。陈教授说，胡椒是辛温性的，猪肚即猪的胃，它性微温，正所谓以形补形，对于调理脾胃虚弱效果特别好。但对于一些胆固醇高的朋友来说，长期吃胡椒煲猪肚不大合适，因为动物内脏胆固醇含量高。为此，陈教授还推荐了其他良方。
生姜红糖水。生姜有健脾利水的作用，红糖是甘的，甘能够暖中，能缓解脾虚型腹泻。
莲子。李时珍在《本草纲目》中载：莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。莲子本身有收涩作用，是不错的健脾止泻药。陈教授特别强调健脾止泻最好选用去芯的干莲子，因为莲子芯是苦的、寒性的，所以要去芯，干莲子也是性温的。
石榴。秋季是水果大量上市的季节，在这些水果中石榴也有很好的收涩止泻作用，可以用来治疗脾虚导致的腹泻。附陈教授推荐石榴皮止泻方一剂：
1、石榴皮15克，煎煮2次，每次煮30分钟
2、将两煎药液加入红糖搅匀，晾凉装瓶
3、每次10毫升，每日3次，白开水冲服
预防脾虚导致的腹泻，陈教授建议：首先要调理脾虚，饮食一定要有规律，要少食多餐。另外心态要平和，不要太计较得失，保持心情舒畅。有压力时要学会通过各种方式如运动等，自我调节、自我减压。
发生腹泻时一般人们会立马想到止泻药、消炎药。而在现实生活中每个人发生腹泻的原因可能并不相同，因此解决的办法也应有所不同。中医尤其讲究“对症下药”，这样才能达到事半功倍的效果，一药通用的做法并不可取。下面我们就一起来看一下广东省中医院陈延教授对不同原因所致腹泻的分析及预防、治疗。希望可以帮助大家找到腹泻的正确原因，从而巧妙止泻，轻松解决腹泻困扰，享受美好秋季。
腹泻原因一，受凉所致
秋天到了，天也一天天凉了起来，尤其是几场小雨过后，这种凉爽感就越来越强。又到了冷热交替的时候，俗话常说“二四八月乱穿衣”，指的是农历二、四、八月这三个初春、初夏、初秋的月份，因为都是换季的时段，气温起伏不定，再加上个人体质原因，导致人们穿衣的差别特别明显。有人还在过着“夏天”，T恤、裙子还穿在身上，有人已经过起了“秋天”，外套、风衣齐上阵。季节交替时，昼夜温差比较大，风力变化无常。如果人们添加衣服不及时，或者晚上睡觉时盖的少了，又或者吹了风等，都会导致受凉而引起腹泻。
受凉引起的腹泻中医称之为寒湿型腹泻。寒湿型腹泻的临床表现为泄泻清稀，甚如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，身寒喜温，苔白腻，脉濡缓。
对于受凉所导致的寒湿型腹泻，陈延教授推荐的治疗药物是：藿香正气水。藿香正气水不单单能治疗暑湿，它还是一个很好的治疗寒湿的药，能祛湿驱寒，因而对受凉所导致的寒湿型腹泻效果极佳。但陈教授也特别提醒开车的朋友，藿香正气水含有酒精，因此开车的朋友要特别注意。
预防受凉导致的寒湿型腹泻，陈教授建议：虽然秋天适度经受些寒冷，能够提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季有益。但凡事不可过度，“秋冻”要讲究循序渐进，还要看个人体质而定，老人和小孩尤其要注意；这个季节昼夜温差大，晚上睡觉时要备条薄被，注意不要着凉。
腹泻原因二，饮食不当
秋后天气转凉，人们的食欲也随之旺盛。一到秋冬季节，人们最容易想到的打牙祭方式非火锅莫属，试想在凉爽的季节里，还有什么比冒着热气的麻辣火锅更能刺激人的味觉的呢？此外，三伏天里被很多人束之高阁的油炸类食物以及肉类也都随着天气转凉而重新唤起了味觉。于是，在凉爽的秋季里，很多人放任自己流连于麻辣火锅、油炸食物、肉类等辛辣刺激、高脂肪的食物中。殊不知，一时满足了口舌之欲，麻烦事紧接着就来了，这些东西一下肚，肚子里顿时翻江倒海，剩下就只有跑厕所了。
中医把过食辣、油腻等食物导致的腹泻称之为：湿热型腹泻。湿热型腹泻的常见症状有：泻下急迫，泄而不爽，肛门灼热，烦热口渴，小便短赤等。
中医治疗湿热型腹泻的原则首先是清热祛湿，对此陈教授给大家推荐了三味中成药：葛根芩连片、喇叭正露丸、腹可安。此外陈教授还特别推荐了两种能治疗湿热型腹泻的野菜：马齿苋和车前草。马齿苋可以用来拌凉菜，吃麻辣火锅或者油腻事物时不妨配上一盘凉拌马齿苋，既清爽又能防止腹泻；车前草可以与薏米一起熬粥喝。
预防饮食不当导致的湿热型腹泻，陈教授建议：秋天饮食宜清淡，少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如辣椒等；还应当少食油腻食物，注意荤素搭配，平衡膳食。
腹泻原因三，脾虚诱发
除了受凉或者饮食不当导致的暂时性腹泻，还有一种情况：长期腹泻。有些人几个月甚至常年腹泻，并且找不出确切原因，这是最棘手的。中医认为这种没有外界诱因的长期腹泻大多跟脾虚有关。
脾虚引起的长期腹泻症状常表现为：面色萎黄、没有光泽、没有胃口、没有精神、容易疲乏。脾虚腹泻多半是由于心事多、压力大所导致的，因为脾主“思”，有句话叫“忧思伤脾”，长期想得太多、压力太大得不到释放就容易损伤脾而导致脾虚。脾虚致饮食不易消化，还会“生湿”，就表现为腹泻。
对于脾虚引起的腹泻，陈教授特别推荐了一些食疗方，既能够调脾虚又能够止泻：
胡椒煲猪肚。陈教授说，胡椒是辛温性的，猪肚即猪的胃，它性微温，正所谓以形补形，对于调理脾胃虚弱效果特别好。但对于一些胆固醇高的朋友来说，长期吃胡椒煲猪肚不大合适，因为动物内脏胆固醇含量高。为此，陈教授还推荐了其他良方。
生姜红糖水。生姜有健脾利水的作用，红糖是甘的，甘能够暖中，能缓解脾虚型腹泻。
莲子。李时珍在《本草纲目》中载：莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。莲子本身有收涩作用，是不错的健脾止泻药。陈教授特别强调健脾止泻最好选用去芯的干莲子，因为莲子芯是苦的、寒性的，所以要去芯，干莲子也是性温的。
石榴。秋季是水果大量上市的季节，在这些水果中石榴也有很好的收涩止泻作用，可以用来治疗脾虚导致的腹泻。附陈教授推荐石榴皮止泻方一剂：
1、石榴皮15克，煎煮2次，每次煮30分钟
2、将两煎药液加入红糖搅匀，晾凉装瓶
3、每次10毫升，每日3次，白开水冲服
预防脾虚导致的腹泻，陈教授建议：首先要调理脾虚，饮食一定要有规律，要少食多餐。另外心态要平和，不要太计较得失，保持心情舒畅。有压力时要学会通过各种方式如运动等，自我调节、自我减压。