成人用眼过度也近视
来源: 临沂市基缘医疗器械有限公司 发布时间：2015-05-30 15:41:05
很多人认为，比起儿童，成年人的视力状况理应更稳定，不会轻易近视。殊不知，一系列不良用眼习惯，如通宵达旦地看电脑、毫无节制地“追”电视剧、打游戏、刷微信……正让成人近视问题汹涌而至，干眼、视疲劳等也找上门。
有人会问，同样是高强度用眼，为何有的人容易视疲劳，而有人却视力“蛮好”呢？眼科专家表示，眼睛的“能力”通常以双眼视功能的好坏来判定，其中包括双眼平衡、眼位、注视稳定性等。“双眼视”即双眼一起协调活动，且同时使用两只眼睛看东西时，会比单眼视觉复杂很多。而当其中一只眼出现问题，或双眼“合作不良”，就会加速用眼疲劳。
生活中，双眼视功能好的人只有5%左右，90%的人或多或少存在着一些问题，如经常高强度用眼，就易出现眼睛疲劳，导致近视。
可见，成年人预防近视的关键就是避免用眼过度，具体做法是：让眼睛与电脑屏幕保持约40厘米的距离，调整屏幕比视线低10~20度；电脑或手机屏幕亮度要调至不刺眼的程度，同时调低室内光线；看30分钟电脑或手机一定要转移视线望远或做做眼保健操；平时多眨眼，或滴一些人工泪液。
有人会问，同样是高强度用眼，为何有的人容易视疲劳，而有人却视力“蛮好”呢？眼科专家表示，眼睛的“能力”通常以双眼视功能的好坏来判定，其中包括双眼平衡、眼位、注视稳定性等。“双眼视”即双眼一起协调活动，且同时使用两只眼睛看东西时，会比单眼视觉复杂很多。而当其中一只眼出现问题，或双眼“合作不良”，就会加速用眼疲劳。
生活中，双眼视功能好的人只有5%左右，90%的人或多或少存在着一些问题，如经常高强度用眼，就易出现眼睛疲劳，导致近视。
可见，成年人预防近视的关键就是避免用眼过度，具体做法是：让眼睛与电脑屏幕保持约40厘米的距离，调整屏幕比视线低10~20度；电脑或手机屏幕亮度要调至不刺眼的程度，同时调低室内光线；看30分钟电脑或手机一定要转移视线望远或做做眼保健操；平时多眨眼，或滴一些人工泪液。